予防の基本は毎日の食事と運動
脂肪の摂りすぎによる高血圧や糖尿病など生活習慣病等、健康への影響は、すぐに体に現れるわけではありません。しかしながら、コレステロールの増えすぎは、長い年月をかけて身についた食習慣によって起こるものだけに、数値の異常に気付いてから食生活を直そうとしても、なかなか変えられないこともあります。
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コレステロール低下に役立つ「紅麹」と「植物性ステロール」
LDLコレステロール値低下に役立つといわれるのが、次の2つの成分です。
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コレステロールを下げるには食事と体内合成の両面から
コレステロール値が気になる時は、食事から摂る脂質だけに注意すればよいわけではありません。
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コレステロールは悪いだけじゃない！？
コレステロールは体に悪いものとして捉えられがちですが、私たちの体にあるすべての細胞膜を構成しているほか、胆汁酸やホルモンの原料になるなど生命維持に欠かせない必須成分でもあるのです。
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コレステロールの増えすぎは様々な生活習慣病の原因に
LDLコレステロールが増えすぎると、血液がドロドロになるだけでなく、血管にダメージを与え、血管を硬くしたり、コレステロールの塊をつくって血管の詰まりを引き起こしたりします。このような状態を動脈硬化といい、虚血性心疾患や脳血栓の一因です。
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男女問わずに増えている脂肪過多の食生活
食生活の欧米化により、日本人の食生活は今、脂肪過多になっていることをご存じでしょうか？
平成20年の「国民健康・栄養調査」の報告によると、20歳以上の男性で約39%、女性では半数となる約50%が脂肪エネルギー比（脂肪からカロリーを摂取する割合）の上限値を超える食事をしているという結果が出ています。
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